13 Apr Das Zusammenspiel von Genen und Umwelt
Es ist ein Lichtblick in unserem Leben, dass wir nicht aufgrund unserer Erbanlagen zwangsläufig unseren familiären Belastungen und somit unseren Genen ausgeliefert sein müssen. Denn wir selbst sind in der Lage, Einfluss auf unser biologisches Schicksal zu nehmen.
Diese interessanten Erkenntnisse aus der Epigenetik zeigen, dass unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sehr stark von unseren Lebensgewohnheiten abhängig sind und nicht zwangsläufig von unseren Genen.
Aber wann wird welches unserer Gene abgelesen und somit aktiviert, oder wann wird unser Gen stumm geschaltet und somit deaktiviert? Solche epigenetischen Veränderungen werden durch viele Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel durch gesunde Ernährung, viel Bewegung und ausreichend Schlaf können sich unsere epigenetischen Markierungen verändern und sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Stress und Nikotin hingegen können negative Auswirkungen haben.
Übernehmen wir Verantwortung für unsere Gesundheit, so sind wir in der Lage, auch unser Erbgut positiv zu beeinflussen. Das ist eine wirklich gute Nachricht.
