Wenn wir gesund sind, denken wir häufig nicht daran, wie bedeutend vorbeugende Maßnahmen sind. Um gesund zu leben, ist es wichtig, präventiv tätig zu werden – das ist einfacher als eine Erkrankung zu heilen. Die täglichen Entscheidungen, die wir treffen, wirken sich auf unsere Gesundheit...
Das menschliche Immunsystem besteht aus einem komplexen Netzwerk von verschiedenen Organen, Zelltypen und Molekülen, das uns täglich vor Bedrohungen schützt. Es bekämpft Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten und bietet Schutz vor Infektionen sowie schädlichen Substanzen aus der Umwelt. Es hilft, Gewebe zu reparieren, entfernt bösartig...
Dopamin ist ein Botenstoff in unserem Nervensystem. Er steuert unsere emotionalen, geistigen und motorischen Reaktionen. Dopamin wird ausgeschüttet, wenn wir Dinge tun, die unser Überleben sicherstellen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dieses Hormon für die Wahrnehmung von Glück verantwortlich ist. Dopamin aktiviert positive Stimmung und...
Der menschliche Körper kann hervorragend regenerieren. Jeden Tag erfolgt in unserem Körper eine Entgiftung, die für unser Überleben unerlässlich ist. Der gesunde Organismus scheidet unerwünschte Substanzen über die Organe Leber, Nieren, Darm, Lymphe, Haut und Lunge aus. Normalerweise funktionieren diese täglichen Entgiftungsabläufe verlässlich. Allerdings leben wir...
Wir alle wollen alt werden und möglichst fit bleiben. Doch was verbirgt sich hinter dem Vorgang des Alterns? Im Alter nehmen die Organleistungen ab. Das betrifft vor allem die Nervenleistung, die Herz- und die Muskelleistung, die Lungenleistung und natürlich auch die intellektuellen Fähigkeiten. In der Good-Aging-Medizin...
Das Ölziehen ist eine einfache und hervorragende Methode, um Mikroben aus dem Mundraum zu entfernen. Es regt die Drüsentätigkeit an, aktiviert die Speicheldrüsen und das Lymphsystem. Das Ölziehen hilft gegen Mundgeruch, verhindert Zahnbeläge und sorgt für eine natürliche Aufhellung der Zähne. Es beseitigt nicht nur...
Gibt es in uns Menschen eine Art innerer Uhr? Durch die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Chronobiologie wissen wir, dass alle Lebewesen auf unserer Erde einem klar definierten biologischen Rhythmus folgen. Die innere Uhr unseres Körpers, auch Master Clock genannt, ist der 24-Stunden-Rhythmus. Sie hat ihren...
Osteoporose, im Volksmund auch Knochenschwund genannt, gehört zu den häufigsten Erkrankungen des höheren Alters. In Deutschland leiden rund 6 Millionen Menschen unter Osteoporose. Das bedeutet, ein Sturz oder nur eine schnelle Bewegung können schon zu einem Knochenbruch führen. Frauen sind in besonderem Maße von dieser...
Schon seit einigen Jahren ist die Forschung von der Vielfalt der Bakterien und Mikroben in unserer Darmflora und deren Einfluss auf unsere Gesundheit fasziniert. Denn unser Darm ist nicht nur für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich, sondern spielt auch eine...
Das heutige Berufs- und Alltagsleben verlangt von uns Menschen viel Kraft, Tempo und Flexibilität. Daher fühlen wir uns oft gestresst und überfordert. Aufgrund dessen versuchen wir, unseren stressigen Alltag durch schlechte Gewohnheiten zu kompensieren. Zum Beispiel bewegen wir uns fast gar nicht, wir essen zu...