17 Aug Silent inflammation – ist still und unbemerkt.
Ein Risiko für unsere Gesundheit ist die sogenannte stille Entzündung, auch als „Silent inflammation“ bekannt. Dabei handelt es sich um eine chronische, unterschwellige, anhaltende und schleichende Entzündung im Körper, die zu einer Vielzahl von Folgeerkrankungen führen kann.
Aber wie erkennen wir die Gefahr einer stillen Entzündung? Die Fettzellen in unserem Bauch spielen dabei eine zentrale Rolle und das nicht nur bei Übergewicht und Adipositas. Viele Menschen sind normal gewichtig und verfügen trotzdem über ein zu viel an Bauchfett. In diesem Falle produzieren überladende Fettzellen und eingewanderte Immunzellen große Mengen an Entzündungsbotenstoffen, die die Fähigkeit besitzen, sich über das Blut im gesamten Körper zu verteilen. Aber auch die Lunge von Rauchern verursacht nach jahrelanger Nikotinsucht Entzündungen, welche sich auf alle Organe übertragen können.
In der Regel verlaufen diese chronischen Entzündungen unbemerkt. Es lassen sich keine typischen Symptome wie Rötung, Schwellung, Fieber oder Schmerzen erkennen, das macht die stille Entzündung für uns Menschen so bedrohlich. Wird sie nicht rechtzeitig behandelt, kann unser Immunsystem über einen längeren Zeitraum geschwächt werden und unser Körper ist dann nicht mehr in der Lage, die benötigte Energie zur Abwehr von Krankheitserregern bereitzustellen.
Diese sogenannten stummen Entzündungsprozesse sind Ursache und Auslöser zahlreicher chronischer Gesundheitsstörungen. Sie können Erkrankungen, wie zum Beispiel Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes, Asthma, Autoimmunerkrankungen, Osteoporose und Krebs auslösen, sowie Alterungsprozesse beschleunigen. Auch unser Gehirn kann unter den stillen Entzündungen leiden. Eine dezente Symptomatik kann depressive Verstimmung, leichter Gedächtnisverlust und kognitiver Abbau sein. Fortgeschrittene Entzündungen können zu schwerwiegenden Störungen wie zum Beispiel Morbus Parkinson oder Alzheimer führen.
Aber wie können wir das Risiko einer stillen Entzündung verhindern? Ohne eine Veränderung unserer Lebensgewohnheiten ist das leider nicht möglich. Aber Schritt für Schritt können wir das schaffen. Besonders effektiv ist dabei eine entzündungshemmende Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf. Übungen zur Achtsamkeit und Meditation sorgen für eine gute Stressbewältigung und stärken unseren Geist. Sehr hilfreich ist auch die regelmäßige Entgiftung unseres Körpers. Dadurch können aufgenommene Schadstoffe und Toxine wieder ausgeschieden und neutralisiert werden. Achten Sie auf sich und bleiben Sie gesund.
